LAKTOZ DAYANIKSIZLIĞI  da hangi besinleri tüketmek gerekir ?  ne yenmeli ne yersek iyi gelir

 

Badem: Yüksek oranda kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, E vitamini, B2 vitamini, antioksidan içerir. Bu nedenle laktoz (süt şekeri) dayanıksızlığı bulunan ve günlük gıdalar yiyemeyen kişiler için badem ideal bir besin kaynağıdır.